小红书内容库怎么用 AI 搭：选题、脚本、封面、复盘一张表

小红书内容做不稳定，通常不是因为不会写，而是没有内容库。今天想到什么发什么，很快就断更。

AI 适合帮你搭一个内容生产系统：栏目、选题、脚本、封面、标签、复盘。

1. 先定栏目

不要直接让 AI 生成 100 个标题。先定栏目。

栏目	作用	示例
痛点解答	吸引精准用户	新手学 AI 为什么用不起来
清单工具	收藏转化	10 个 AI 周报提示词
案例拆解	建立信任	一个行政岗位怎么用 AI 提效
避坑提醒	提高停留	AI 副业别先买课
操作教程	带来关注	PDF 到 PPT 的完整流程

提示词：

我的账号定位是：____。
目标用户是：____。
请帮我设计 5 个长期栏目，每个栏目包含：栏目目标、适合标题类型、内容结构、适合配图。

2. 建选题表

栏目	标题	用户痛点	内容角度	交付物	优先级

让 AI 生成后，你人工筛选。

请基于这 5 个栏目生成 50 个选题。
要求：标题具体，不要营销号；每个选题写清楚用户痛点、内容角度和最终交付物。

“最终交付物”很关键。比如一篇笔记交付的是清单、模板、流程还是案例。

3. 单篇脚本模板

标题：
封面文案：
开头钩子：
用户问题：
错误做法：
正确流程：
示例：
可复制模板：
结尾行动：
标签：

AI 生成时这样问：

请把这个选题写成小红书图文脚本。
不要写完整长文，按“封面文案、开头、正文分镜、配图建议、标签”输出。
语气真实，不要夸张承诺。

4. 封面文案公式

类型	公式	示例
痛点型	别再____，先____	别再背提示词，先写清任务
清单型	____清单	AI 周报 5 步清单
对比型	不是，而是____	AI 副业不是做工具，而是先卖样品
结果型	用____做出____	用 AI 把 PDF 变成 PPT

封面文案要短，不要塞满。

5. 复盘表

日期	栏目	标题	浏览	赞藏	评论	私信	问题	下次调整

复盘不要只看点赞。对服务型账号来说，收藏、私信、评论问题更有价值。

6. 每周生产流程

时间	动作
周一	从选题库选 5 个
周二	AI 生成脚本初稿
周三	人工改案例和语气
周四	做封面和配图
周五	发布 2-3 条
周末	复盘数据，补选题库

7. 不要让 AI 直接决定账号方向

AI 可以生成选题，但你要判断：是否符合账号定位，是否能吸引目标用户，是否能带来下一步咨询或关注。

内容库的价值不是一次生成很多标题，而是让你每周稳定产出、持续复盘、越写越准。