判断 AI 是否有用：从工作清单开始

不要先问 AI 能做什么，先拆自己的工作清单，看哪些任务最值得交给 AI。

适合谁

你可能觉得 AI 很热，但离自己很远。更实际的判断方式是看你每天重复做什么、哪里最耗时间、哪些输出可以被 AI 辅助。

先判断什么

• 你的工作里有没有大量写、改、整理、归纳、翻译、分类、检索。
• 这些任务有没有明确的输入和输出，比如一段资料变成一份摘要。
• 结果是否允许人工复核，如果不能复核，就不适合一开始交给 AI。

具体怎么做

1. 列出你一周内重复做 3 次以上的工作。
2. 把每项工作拆成输入、处理过程、输出三个部分。
3. 优先挑选文字密集、标准不太死、可以人工检查的任务。
4. 用 AI 做一版，再用你的专业经验校对，记录节省了多少时间。

常见误区

• 不要从“最强模型”开始选工具，先从最常见任务开始找场景。
• 不要幻想一次替代整份工作，先替代一个环节。
• 不要忽略你的行业经验，AI 只是在帮你加速表达和整理。

今天可以怎么开始

打开备忘录，写下你本周最烦的 5 件重复工作。只要其中一件能被 AI 节省 30 分钟，这个方向就值得继续。

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